Frijoles, horneados, enlatados, liso o vegetariana es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijoles, horneados, enlatados, liso o vegetariana se enumeran a continuación.
Agua
|
72 g
|
72
|
g
|
La energía (calorías)
|
94 kcal
|
94
|
kcal
|
Energía (julios)
|
393 kJ
|
393
|
kJ
|
Proteína
|
4.75 g
|
4.75
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.37 g
|
0.37
|
g
|
Ceniza
|
1.75 g
|
1.75
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
21.14 g
|
21.14
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.1 g
|
4.1
|
g
|
Azúcares, total de
|
7.96 g
|
7.96
|
g
|
sacarosa
|
4.8 g
|
4.8
|
g
|
La glucosa (dextrosa)
|
1.59 g
|
1.59
|
g
|
Fructosa
|
1.56 g
|
1.56
|
g
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Almidón
|
7.38 g
|
7.38
|
g
|
Calcio, Ca
|
34 mg
|
34
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.19 mg
|
1.19
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
27 mg
|
27
|
mg
|
El fósforo, P
|
74 mg
|
74
|
mg
|
Potasio, K
|
224 mg
|
224
|
mg
|
Sodio, Na
|
343 mg
|
343
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.28 mg
|
2.28
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.145 mg
|
0.145
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.109 mg
|
0.109
|
mg
|
El selenio, Se
|
5 µg
|
5
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.096 mg
|
0.096
|
mg
|
Riboflavina
|
0.039 mg
|
0.039
|
mg
|
La niacina
|
0.428 mg
|
0.428
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.216 mg
|
0.216
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.084 mg
|
0.084
|
mg
|
El folato, el total de
|
12 µg
|
12
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
12 µg
|
12
|
µg
|
El folato, DFE
|
12 µg
|
12
|
µg
|
La colina, el total de
|
31.5 mg
|
31.5
|
mg
|
betaína
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
5 µg
|
5
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
65 µg
|
65
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
108 IU
|
108
|
IU
|
El licopeno
|
511 µg
|
511
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
16 µg
|
16
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.15 mg
|
0.15
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, gamma
|
0.71 mg
|
0.71
|
mg
|
Tocoferol, delta
|
0.05 mg
|
0.05
|
mg
|
El tocotrienol, alfa
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.8 µg
|
0.8
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.071 g
|
0.071
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
13: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.047 g
|
0.047
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.095 g
|
0.095
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.029 g
|
0.029
|
g
|
18: 1 cis
|
0.066 g
|
0.066
|
g
|
18: 1 trans
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.121 g
|
0.121
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.055 g
|
0.055
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.051 g
|
0.051
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0 g
|
0
|
g
|